fb1
in1
yt1

MIX Aerobik

aerobik mix

Program srednjeg intenziteta.Namenjen je vežbačima različite fizičke spremnosti. Obuhvata dva dela. Prvi deo se sastoji od kardio treninga u trajanju od 30 min. Počinje laganim zagrevanjem sa postepenim pojačavanjem tempa. Pokreti su lako izvodljivi uz zanimljivu koreografiju. Drugi deo (Body sculpting) se sastoji od niza vežbi po mišićnim grupama. Svaki trening se radi jedna do druge mišićne grupe. Akcenat se stavlja na mišiće trbuha, nogu, gluteusa, leđa, ruku i ramenog pojasa. Kombinacija kardio treninga sa vežbama oblikovanja brzo daje željene rezultate i oblikuje vaše telo

  • Utorak,četvrtak
  • 20:00-21:00
  • Subota
  • 17:30-18:30

Instruktorka:

  • Vesna Tanasković